误区：保持运动就能放开吃；“三分练，七分吃”，锻炼固然重要，正确的饮食在运动减肥中更加重要。并且往往有时候，低脂不等于低热量，含过量糖的低脂食物同样是高热量。正确做法：依然要管住嘴，注意饮食结构，记录热量，制定每日饮食计划。

减肥误区：减肥等于减重；与体重减少不能画上等号，随着运动加强，肌肉慢慢形成，同样大小的肌肉，要比脂肪重，因此一段时间运动下来，体重可能不会下降，但身体的线条会比以前好得多。正确做法：运动效果不应光看体重，应该从自身的整体外观上来感觉变化。

现在的减肥仪器品牌有很多，减肥仪器厂家也有很多了。有实力的品牌，拥有自己独立的研发、生产团队，在研发和生产方面的投入也比较的大。很多时候有实力的品牌也能保证仪器的质量以及效果。当下的减肥仪器类型有爆脂减肥仪、多功能减肥仪、台式专业减肥仪等产品，科技的发展，也让减肥仪器的功能越来越丰富，比如说美白、嫩肤、补水、等等。至于选择什么类型减肥仪器，这个要多比较一下来确定。或者是根据自己的实际需求来进一步确定。

现在的减肥加盟很是火爆，但是因此出现的也是不少的，专门骗创业者的资金。目前的减肥行业是一个很好的市场，但是在加盟的时候需要多多注意，那么，选择减肥加盟店怎么识别呢?

　　1.看公司场地是租的还是买的，刚创业的没资金，更重要是他都不知道能不能做起来，自然不会买场地做长期经营的打算，他都没长期做下去的计划，你敢陪她玩?这种公司你敢合作吗?说不定明天就不见了。